饭后喝茶的坏处：看似有益，实则可能对身体造成严重影响！(饭后喝茶的坏处)

　
导语：很多人认为饭后喝茶有助于消化，其实这种想法是不正确的。饭后喝茶可能会导致消化不良、增加患肾结石的风险，因此饭后不能立刻喝茶。本文将为大家详细介绍饭后喝茶的坏处，帮助大家更好地了解这一问题，从而做出正确的选择。

1. 茶叶中的鞣酸和茶碱会

抑制消化

茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。

2. 茶叶中的鞣酸可能与金属元素产生反应，形成结石

需要特别提醒的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长期积累就可能形成结石。

3. 饭后立即喝茶可能影响消化

胃酸偏酸性，而茶水偏碱性，饭后立即喝茶，茶碱不仅会抑制胃酸的分泌，还会稀释胃酸，影响胃酸中蛋白酶等的分泌，从而影响消化。有关实验还表明，饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低50%。茶水的浓度越高，对身体的危害越大。

4. 饭后尽量喝一点白开水，有助于消化，避免茶叶带来的负面影响

专家表示，饭后尽量喝一点白开水，这样有利于消化，还能清口。饭后半个小时以后可以正常饮茶。

结语：

综上所述，饭后喝茶看似有益，实则可能对身体造成严重影响。因此，建议大家饭后尽量避免喝茶，尽量选择喝白开水，以保持身体的健康。